{"id":7085,"date":"2020-07-27T10:12:39","date_gmt":"2020-07-27T13:12:39","guid":{"rendered":"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/?p=7085"},"modified":"2020-07-23T10:36:41","modified_gmt":"2020-07-23T13:36:41","slug":"bem-estar-como-adicionar-o-autocuidado-sua-nova-rotina-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/sem-categoria\/bem-estar-como-adicionar-o-autocuidado-sua-nova-rotina-em-casa\/","title":{"rendered":"BEM-ESTAR: COMO ADICIONAR O AUTOCUIDADO \u00c0 SUA NOVA ROTINA EM CASA?"},"content":{"rendered":"<p>O momento de quarentena \u00e9 inegavelmente um per\u00edodo dif\u00edcil. Mesmo quem tem o privil\u00e9gio de permanecer em casa, pode estar passando por algum desconforto emocional. At\u00e9 porque, n\u00e3o agrad\u00e1vel ficar \u2018\u2019preso\u2019\u2019 em casa, n\u00e3o \u00e9 mesmo? A internet, vem buscando trazer conte\u00fados que possam ajudar na rotina de autocuidado, no Pinterest, por exemplo, as pesquisas com o tema de \u201cautocuidado\u2019\u2019 j\u00e1 cresceram 332% nesses \u00faltimos tempos, isso revela o quanto as pessoas est\u00e3o em busca de se manterem positivas em um momento como este.<\/p>\n<p>Veja algumas dicas:<\/p>\n<p><strong>1 \u2013 Dia do spa em casa!<\/strong><\/p>\n<p>Tirar um dia e um tempinho para voc\u00ea em casa \u00e9 fundamental! Que tal pegar algumas dicas de beleza e tirar o dia para cuidar de voc\u00ea? Voc\u00ea pode buscar por algumas skin care e hidrata\u00e7\u00f5es para aplicar no cabelo, al\u00e9m de muito f\u00e1cil, voc\u00ea pode utilizar coisas que j\u00e1 tem casa. A autoestima neste momento \u00e9 muito importante! No Pinterest, as pesquisas por \u201cess\u00eancias para o dia do spa\u2019\u2019 aumentaram 221% .<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/44fd3f14f64bcb26c7a87168a5f8821f.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7086 size-trx_addons-thumb-portrait\" src=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/44fd3f14f64bcb26c7a87168a5f8821f-370x493.jpg\" alt=\"\" width=\"370\" height=\"493\" \/><\/a>\u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/6def167ba3b6a2e54c4d4c9d97f38190.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7087 size-trx_addons-thumb-portrait\" src=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/6def167ba3b6a2e54c4d4c9d97f38190-370x493.jpg\" alt=\"\" width=\"370\" height=\"493\" \/><\/a>\u00a0<a href=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5454d79ba7c05e56ca211522f47fb194.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7088 size-trx_addons-thumb-portrait\" src=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5454d79ba7c05e56ca211522f47fb194-370x493.jpg\" alt=\"\" width=\"370\" height=\"493\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>2 \u2013 Exerc\u00edcios em casa<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o deixe de praticar os exerc\u00edcios em casa! As atividades f\u00edsicas s\u00e3o muito eficientes para combater o stress e a tens\u00e3o, os exerc\u00edcios fortalecem o nosso sistema imunol\u00f3gico. A express\u00e3o \u2018\u2019exerc\u00edcio em casa\u2019\u2019 teve uma alta de 400% de busca, muito grande n\u00e3o \u00e9 mesmo? Al\u00e9m disso, se voc\u00ea n\u00e3o tiver os equipamentos em casa, voc\u00ea pode se exercitar e alongar sem eles, assim, criando uma rotina em casa.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/8e73a0a32ee2d759286ea2af01641492.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7089 size-full\" src=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/8e73a0a32ee2d759286ea2af01641492.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/8e73a0a32ee2d759286ea2af01641492.jpg 564w, https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/8e73a0a32ee2d759286ea2af01641492-300x200.jpg 300w, https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/8e73a0a32ee2d759286ea2af01641492-370x247.jpg 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/cb78a9f4f047a34f2e4063ad2717b4c9.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7090 \" src=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/cb78a9f4f047a34f2e4063ad2717b4c9.jpg\" alt=\"\" width=\"543\" height=\"363\" srcset=\"https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/cb78a9f4f047a34f2e4063ad2717b4c9.jpg 500w, https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/cb78a9f4f047a34f2e4063ad2717b4c9-300x200.jpg 300w, https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/cb78a9f4f047a34f2e4063ad2717b4c9-370x247.jpg 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 543px) 100vw, 543px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>3 \u2013 Fazendo novas receitas<\/strong><\/p>\n<p>Bom, no momento n\u00e3o podemos mais ir aos restaurantes, por outro lado, nesse momento podemos colocar em pr\u00e1tica novas receitas e at\u00e9 mesmo cozinhar com a nossa fam\u00edlia (que est\u00e1 em casa conosco). Cozinhar, tornou-se uma atividade favorita neste isolamento, refei\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e receitas simples, j\u00e1 est\u00e3o com uma alta de 600% de busca no Pinterest! Mostrando que neste momento cozinhar se tornou a distra\u00e7\u00e3o favorita do pessoal.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/6aa728c7d25cfd60f6bbd7bbdd26f1a4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7092 size-trx_addons-thumb-portrait\" src=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/6aa728c7d25cfd60f6bbd7bbdd26f1a4-370x493.jpg\" alt=\"\" width=\"370\" height=\"493\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/9746c24d62f98dab7d866802de1f623c.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7093 size-trx_addons-thumb-portrait\" src=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/9746c24d62f98dab7d866802de1f623c-370x493.jpg\" alt=\"\" width=\"370\" height=\"493\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>4 \u2013 Redecorar a casa<\/strong><\/p>\n<p>Mais tempo em casa faz com que enjoamos r\u00e1pido da nossa decora\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Queremos realizar pequenas reformas e at\u00e9 mesmo uma mudan\u00e7a r\u00e1pida. Voc\u00ea pode buscar no Pinterest, algumas dicas r\u00e1pidas e f\u00e1ceis de aplicar em casa. Al\u00e9m disso, usar esse tempo para essas atividades podem ajudar na distra\u00e7\u00e3o e ajudam a passar o tempo.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/77a114e76f7877f573a2b6087aeeb522.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7094 size-trx_addons-thumb-portrait\" src=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/77a114e76f7877f573a2b6087aeeb522-370x493.jpg\" alt=\"\" width=\"370\" height=\"493\" srcset=\"https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/77a114e76f7877f573a2b6087aeeb522-370x493.jpg 370w, https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/77a114e76f7877f573a2b6087aeeb522-225x300.jpg 225w, https:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/77a114e76f7877f573a2b6087aeeb522.jpg 564w\" sizes=\"auto, (max-width: 370px) 100vw, 370px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/798dbf945e1629b938eb5c180bd416fe.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7095 size-trx_addons-thumb-portrait\" src=\"http:\/\/atelierevestimentos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/798dbf945e1629b938eb5c180bd416fe-370x493.jpg\" alt=\"\" width=\"370\" height=\"493\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/br.pinterest.com\/search\/pins\/?q=autocuidado&amp;rs=typed&amp;term_meta[]=autocuidado%7Ctyped\">Acesse aqui <\/a>e saiba mais sobre dicas de autocuidado nesta quarentena,lembre-se, tudo vai ficar bem \ud83d\ude42<\/p>\n<!--CusAds0-->\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O momento de quarentena \u00e9 inegavelmente um per\u00edodo dif\u00edcil. 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